Nedílná součást našich tréninků - 2.část
21. 6. 2021
Kompenzační cvičení
Kompenzační cvičení slouží ke kompenzaci jednostranné zátěže (většinou sportovní). Sportovec zapojuje stále stejné svaly, které tím přetěžuje. Naopak svaly, které jsou při daném sportu zapojovány minimálně, se oslabují. Vzniká tak nerovnováha mezi svalovými skupinami a tzv. svalové dysbalance, které často vedou ke zranění. Čím více motorických vzorů sportovec zvládá, tím větší předpoklad má pro soustavné zvyšování specializované sportovní výkonnosti.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář